Libera el tigre que llevas dentro

Decir que no cuesta, ya sea en el trabajo, con la familia, con los amigos o en la pareja, y cuando lo logramos no siempre lo hacemos de la mejor manera. La psicóloga Alba Cardalda propone aprenderlo con este journal terapéutico, que incluye más de cien ejercicios interactivos para poner límites con firmeza y respeto. El libro plantea un recorrido psicológico para evaluar y mejorar la asertividad, pautas para afrontar conversaciones incómodas en casa y en el trabajo, e ideas con humor para expresar lo que sentimos sin culpa. Una herramienta práctica y divertida para quienes suelen callar demasiado.