Cómo mandar a la mierda de forma educada

Decir que no suele dar miedo: tememos perder un empleo, una pareja o un lugar en el grupo, y cuando por fin lo hacemos aparecen la culpa y la ansiedad. Alba Cardalda, psicóloga y neurocientífica, explica por qué nos cuesta tanto establecer límites y ofrece pautas concretas para comunicarlos con firmeza y sin agresividad. Con un tono directo y cercano, el libro ayuda a revisar relaciones de trabajo, familia, amistad y pareja para construir vínculos más sanos y honestos. Una guía útil para quienes sienten que complacer a todos les está costando su propio bienestar.