Las seis hormonas que van a revolucionar tu vida

David JP Phillips explica de manera clara cómo seis sustancias de nuestro cuerpo, la dopamina, la oxitocina, la serotonina, las endorfinas, el cortisol y la testosterona, influyen en la motivación, el ánimo y la forma en que nos relacionamos. Más allá de la teoría, el libro propone ejercicios y hábitos sencillos para estimular o regular cada una de ellas en la vida diaria, desde la respiración hasta el contacto con otras personas. Es una lectura práctica y accesible para quienes desean comprender mejor sus emociones y buscan herramientas concretas para sentirse con más energía, conexión y equilibrio.