Descripción
El médico estadounidense Mark Hyman, referente de la medicina funcional, sostiene que el desequilibrio de la insulina está detrás de problemas como el sobrepeso, la diabetes y otras enfermedades crónicas. En este libro explica de forma accesible cómo regular la glucosa y la insulina mediante la alimentación, el ejercicio, el manejo del estrés y otros hábitos, y propone un plan de seis semanas que cada lector puede adaptar. Una guía práctica para quienes quieren mejorar su salud metabólica y prevenir enfermedades con cambios en su estilo de vida.
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