Descripción
La psiquiatra Marian Rojas Estapé explica, con lenguaje cercano y base científica, cómo funcionan algunos mecanismos del cerebro y de qué manera influyen en nuestro ánimo, nuestras decisiones y nuestra salud. A partir de esa comprensión propone herramientas concretas: plantearse metas, fortalecer la voluntad, cultivar la inteligencia emocional, ser más asertivos y aflojar la autoexigencia excesiva. Esta edición actualizada mantiene el tono didáctico que convirtió al libro en un referente del bienestar emocional. Útil para quien atraviesa estrés o ansiedad y para cualquiera que quiera conocerse mejor y vivir con más equilibrio.
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