Yoga

Tara Fraser, profesora de yoga británica, ofrece una guía visual para iniciarse o profundizar en la práctica. A través de posturas y secuencias explicadas con fotografías paso a paso, muestra cómo trabajar el cuerpo con seguridad y aprovechar los beneficios físicos, mentales y emocionales del yoga, desde la flexibilidad hasta la reducción del estrés. Su enfoque claro y ordenado permite practicar en casa a cualquier ritmo. Recomendado para principiantes, practicantes que buscan un material de consulta y personas interesadas en el bienestar integral.