Descripción
Sascha Barboza, entrenadora venezolana muy popular en redes sociales, reúne en este libro su método para comer bien y mantenerse en forma sin dietas extremas. Explica principios básicos de nutrición, propone rutinas de ejercicio y comparte recetas sencillas y saludables. Su tono es motivador y práctico, pensado para personas que quieren cambiar sus hábitos de forma sostenible y entender qué hay detrás de una alimentación equilibrada.
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