Hábitos atómicos

Descripción

James Clear explica cómo los pequeños cambios diarios, sostenidos en el tiempo, producen grandes transformaciones. En lugar de depender de la fuerza de voluntad, propone diseñar sistemas y entornos que faciliten los buenos hábitos y dificulten los malos. Con base en investigaciones y ejemplos cotidianos, ofrece un método claro para crear nuevas rutinas, superar la falta de motivación y retomar el camino cuando se abandona. Uno de los libros de desarrollo personal más leídos de los últimos años, útil para estudiantes, profesionales y cualquier persona que quiera mejorar un poco cada día.