Descripción
Obra del médico y divulgador británico Michael Mosley, conocido por sus documentales de la BBC y por popularizar la dieta 5:2, escrita con la periodista deportiva Peta Bee. Presenta el entrenamiento interválico de alta intensidad, el HIIT, con la propuesta de diez minutos al día tres días por semana. Conviene una precisión honesta: el HIIT sí tiene respaldo científico y produce mejoras cardiovasculares y metabólicas reales en tiempos cortos, de modo que la premisa no es una exageración comercial; lo que sí conviene advertir es que se trata de ejercicio de alta intensidad y que personas con problemas cardíacos, hipertensión o sedentarismo prolongado deben consultar antes de empezar. Publicado por Urano. Ejemplar en muy buen estado.
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