Descripción
La médica y divulgadora británica Sarah Brewer ofrece en este libro breve una introducción clara a la nutrición como base de una vida sana. Explica qué significa comer de forma equilibrada y por qué la alimentación influye tanto en el bienestar general. Además, propone pautas dietéticas adaptadas a distintos perfiles, como deportistas, personas que quieren bajar de peso o quienes siguen una dieta vegetariana. Es una guía práctica y fácil de consultar para quienes desean mejorar sus hábitos alimentarios sin complicaciones.
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