El Auténtico Método Pilates El Arte del Control

Manual de pilates de los instructores españoles Esperanza Aparicio y Javier Pérez, publicado en la colección Prácticos de Martínez Roca. A diferencia de las adaptaciones de gimnasio, el libro reivindica el método original de Joseph Pilates, que lo llamó Contrología, el arte del control del subtítulo: la coordinación entre respiración, alineación de la columna y activación del centro del cuerpo. Presenta la secuencia de ejercicios de suelo en orden progresivo, con fotografía de cada posición y las indicaciones de respiración. El pilates cuenta con respaldo como ejercicio para fortalecimiento del core, postura y dolor lumbar, aunque conviene recordar en el aviso que quien tenga lesiones debe consultar antes. Este ejemplar corresponde a la segunda edición y muestra desgaste leve en la cubierta.