Descripción
El psicólogo Rafael Santandreu, autor de El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, propone en este libro un método para fortalecer la mente frente a las adversidades. Desde la psicología cognitiva, organiza su propuesta en tres pilares: mirar hacia dentro, vivir con menos cargas y aprender a valorar lo que nos rodea. Con ejemplos de su práctica clínica y un tono directo y optimista, ofrece herramientas para dejar de dramatizar los problemas y encontrar serenidad incluso en circunstancias difíciles. Recomendado para lectores interesados en el bienestar emocional y el crecimiento personal.
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