Descripción
Los médicos Deepak Chopra y David Simon proponen un programa de diez pasos para reducir la edad biológica y vivir con más vitalidad. El libro combina hábitos de alimentación, ejercicio, descanso, manejo del estrés y meditación con cambios en la forma de percibir el envejecimiento, siempre desde la conexión entre mente y cuerpo. Incluye ejercicios para practicar a diario y está escrito en un tono motivador y práctico. Para adultos que desean cuidar su salud de manera integral y sentirse más jóvenes por dentro y por fuera.
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