Rejuvenezca y viva más tiempo

Descripción

Deepak Chopra y el médico David Simon proponen un programa de diez pasos para cuidar el cuerpo y la mente y vivir con más vitalidad a medida que pasan los años. El libro integra recomendaciones sobre alimentación, ejercicio, descanso, manejo del estrés, respiración y meditación con la idea de que las percepciones y los hábitos influyen en la manera en que envejecemos. Su tono es práctico y alentador, con ejercicios para aplicar día a día. Interesará a lectores que buscan un estilo de vida más saludable desde un enfoque que combina medicina y tradiciones orientales.