Rejuvenezca y viva más tiempo

Descripción

Deepak Chopra y su colega David Simon proponen un programa de diez pasos para frenar el envejecimiento biológico y vivir con más energía. Partiendo de la idea de que la edad no depende solo del calendario, ofrecen pautas sobre alimentación, descanso, ejercicio, manejo del estrés, meditación y cambio de creencias, integrando medicina occidental y tradición ayurvédica. El libro incluye ejercicios y recomendaciones fáciles de incorporar en la rutina diaria. Es una guía práctica para adultos interesados en la salud integral, el bienestar mental y espiritual y en una vida más plena a cualquier edad.