Rejuvenezca y viva más tiempo

Deepak Chopra y el médico David Simon proponen un programa de diez pasos para frenar el envejecimiento y recuperar vitalidad. Partiendo de la idea de que la edad biológica puede modificarse, combinan recomendaciones sobre alimentación, ejercicio, descanso, manejo del estrés y cambios de actitud, con influencias de la medicina ayurvédica y del pensamiento mente-cuerpo. Cada capítulo incluye prácticas concretas para incorporar a la rutina. Un libro para lectores interesados en la salud integral, el bienestar y el envejecimiento activo.