Por qué meditar

Descripción

Daniel Goleman, autor de La inteligencia emocional, se une al maestro tibetano Tsoknyi Rinpoche para explicar qué ocurre cuando meditamos y por qué esta práctica puede transformar nuestra vida. El libro combina los hallazgos de la ciencia con la experiencia de la tradición contemplativa y ofrece ejercicios concretos para cultivar la claridad mental, la compasión y una relación más sana con las propias emociones. Su tono accesible lo hace adecuado tanto para principiantes como para quienes ya meditan y quieren comprender mejor los fundamentos de lo que hacen.