De ansiosos y agotados a tranquilos y enfocados

La neurocoach colombiana Blanca Mery Sánchez parte de una preocupación muy actual: el aumento del estrés y la ansiedad después de la pandemia. Para enfrentarla, propone un programa de ocho semanas con instrucciones claras y ejercicios sencillos que buscan ayudar al lector a comprender sus emociones, recuperar la calma y enfocarse en lo que de verdad quiere para su vida. Es un libro práctico y alentador, dirigido a quienes se sienten desbordados por las exigencias diarias y desean herramientas concretas para recuperar el equilibrio.