Descripción
La psicóloga clínica Cynthia G. Last aborda la alimentación excesiva desde una perspectiva emocional y conductual. Identifica cinco motivos frecuentes que nos llevan a comer más de lo necesario, más allá del hambre real, y ofrece estrategias concretas para reconocerlos y cambiar hábitos de manera sostenible. En lugar de proponer una dieta más, invita a entender la relación personal con la comida. Es una lectura útil para quienes luchan con el control del peso o desean una alimentación más consciente.
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