Hábitos atómicos

Descripción

James Clear propone un método práctico para construir buenos hábitos y abandonar los que nos perjudican, a partir de una idea sencilla: los cambios diminutos, repetidos con constancia, producen resultados notables con el tiempo. Apoyado en investigaciones de psicología y neurociencia, explica por qué recaemos con tanta facilidad y cómo influyen el entorno, la identidad y las señales cotidianas en nuestra conducta. Cada capítulo ofrece estrategias concretas para aplicar en la vida personal y en el trabajo. Un libro claro y ameno, convertido en referencia mundial del desarrollo personal, para cualquier lector que quiera mejorar de forma sostenible.