Descripción
La psicoterapeuta Amy Morin plantea que la fortaleza mental no depende tanto de lo que hacemos como de los hábitos que evitamos. En este libro identifica trece conductas que frenan el bienestar, como sentir lástima por uno mismo, temer al cambio, intentar complacer a todos o rendirse ante el primer fracaso, y explica cómo superarlas con ejercicios concretos y ejemplos de su consulta. Su enfoque es práctico, directo y empático, nacido también de sus propias experiencias de pérdida. Una lectura útil para quienes desean afrontar la adversidad con más serenidad y confianza.
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