Este libro te cargará las pilas

Descripción

Muchas veces el cansancio no viene de tener demasiadas tareas, sino de no dejar espacio para recuperarnos entre ellas. Henrik Fexeus y Catharina Enblad parten de esa idea para proponer un manual práctico sobre cómo recargar energía sin renunciar a una vida activa. Apoyados en investigaciones sobre estrés, mindfulness, gestión del tiempo y psicología cognitiva, ofrecen ejercicios breves y estrategias que se adaptan a cada personalidad. Un libro útil para profesionales ocupados, estudiantes y cualquier persona que sienta que va siempre a tope.