Esa vocecita en tu cabeza

Descripción

Mo Gawdat, ingeniero y exdirectivo de Google X, aplica su mirada de programador al funcionamiento de la mente. El libro explica cómo el cerebro genera ese diálogo interno que critica, compara y anticipa problemas, y propone maneras concretas de observarlo y reprogramarlo para tratarnos con más compasión. Combinando nociones de neurociencia con experiencias personales, ofrece un enfoque práctico para reducir el sufrimiento autoimpuesto y cultivar el bienestar. Recomendado para adultos que sienten que sus pensamientos les juegan en contra y buscan herramientas claras para recuperar la calma.