Atomic Habits

Descripción

Edición original en inglés del superventas de James Clear sobre cómo funcionan los hábitos. Su idea central es que los grandes cambios nacen de pequeñas mejoras sostenidas y que, cuando fallamos, el problema suele estar en el sistema y no en la fuerza de voluntad. Apoyado en psicología, biología y neurociencia, el libro propone cuatro leyes sencillas para crear buenos hábitos y abandonar los malos, con ejemplos de deportistas, artistas y empresarios. Una guía clara y práctica para quien quiere mejorar su rutina y lee con soltura en inglés.