El gran libro del ejercicio fácil

Descripción

Pensado para quienes quieren mejorar su salud pero sienten que nunca les alcanza el día, este libro de Donna Raskin reúne rutinas breves y movimientos sencillos que pueden hacerse en casa, en la oficina o de viaje, sin equipos complicados. Su propuesta es práctica: sumar actividad física a la rutina en pequeñas dosis y sin presiones. Además, presenta otras formas de mantenerse activo, como nadar, montar en bicicleta o correr. Una guía clara y amable para principiantes y para personas ocupadas que desean un estilo de vida más saludable.