Salvando vidas

El entrenador personal José Fernández, conocido por trabajar con figuras del mundo del espectáculo, reúne en este libro su método para combatir el sobrepeso y adoptar una vida más sana. Su mensaje central es que las excusas sobran: con información clara y constancia, cualquiera puede mejorar. Incluye recomendaciones de nutrición, un plan de alimentación y rutinas de ejercicio diferenciadas para hombres y mujeres. Una guía motivadora y práctica para quienes quieren dar el primer paso hacia hábitos duraderos.