Respirar con Árboles

Obra de Brigitte Hansmann sobre la respiración consciente practicada en contacto con la naturaleza, con el subtítulo el poder de la respiración y la conexión con la naturaleza. El libro combina técnicas de respiración con la práctica de estar entre árboles, en la línea de lo que en Japón se denomina baño de bosque, y que cuenta con evidencia preliminar de efectos sobre el estrés y la presión arterial. Hansmann propone ejercicios concretos de respiración al aire libre, atención sensorial y regulación del ritmo, con una aproximación que evita las promesas terapéuticas desmedidas. El diseño de cubierta, una hoja verde con gotas de rocío sobre fondo claro, corresponde a esa sobriedad. Publicado por Ediciones Urano.