Descripción
Deepak Chopra y David Simon, médicos dedicados a la salud integral, proponen un programa en diez pasos para frenar el envejecimiento biológico y sentirse más joven. El libro combina alimentación, ejercicio, manejo del estrés, descanso, cultivo de la flexibilidad mental y renovación de la energía, con prácticas diarias fáciles de seguir. Una guía de bienestar para adultos que quieren cuidar su cuerpo y su mente con un enfoque que une ciencia y tradición oriental.
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