Más feliz, a pesar de todo

Tal Ben-Shahar, reconocido por sus cursos sobre psicología positiva en Harvard, plantea que la felicidad no depende de lo que nos ocurre en un momento puntual, sino de un nivel de bienestar de fondo que podemos cultivar. Propone trabajar cinco dimensiones: espiritual, física, intelectual, relacional y emocional, con herramientas para evaluar cada una y estrategias concretas para fortalecerlas incluso en tiempos difíciles. Claro, cálido y basado en investigación, es una guía útil para quienes desean vivir con mayor plenitud y resiliencia.