La dieta Weigh Down

Gwen Shamblin, nutricionista estadounidense, propone en este libro un programa para bajar de peso que une la alimentación con la fe cristiana. En lugar de prohibir alimentos, invita a aprender a distinguir el hambre real del deseo emocional de comer y a buscar en la vida espiritual aquello que se intenta llenar con comida. Su enfoque combina reflexiones sobre los hábitos, el autocontrol y la oración. Está dirigido a lectores creyentes que han probado muchas dietas sin éxito y buscan un cambio de perspectiva más que un plan de menús.