Gimnasia para la Memoria

Guía práctica de la alemana Petra Binder, publicada por Panamericana Editorial en la colección Agenda de Hoy, con el subtítulo saque su cerebro a pasear. Propone ejercicios breves para entrenar la memoria y la agilidad mental: técnicas de asociación y visualización, mnemotecnia para nombres y listas, juegos de atención y concentración, y hábitos cotidianos que mantienen activa la función cognitiva. Conviene una precisión honesta en el aviso: este tipo de entrenamiento mejora sobre todo el desempeño en las tareas que se practican y no está demostrado que prevenga el deterioro cognitivo, aunque mantenerse mentalmente activo sí forma parte de las recomendaciones generales de salud cerebral. Es un libro amable y de formato accesible, con buena salida entre público adulto mayor.