Descripción
El médico colombiano Santiago Rojas propone mirar el estrés de otra manera: no como un enemigo que hay que eliminar a toda costa, sino como una energía que puede transformarse en algo favorable, lo que se conoce como eustrés. A lo largo del libro explica cómo la tensión afecta el cuerpo, la mente y las emociones, y ofrece pautas concretas para manejarla en el día a día. Con lenguaje claro y cercano, es una guía útil para quienes sienten que la presión los desborda y quieren cuidar su salud y su calidad de vida.
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