Cómo superar las adicciones. Recuperación en ocho pasos

Descripción

Este libro propone un camino de recuperación que une enseñanzas budistas y prácticas de mindfulness para enfrentar adicciones, tanto a sustancias como a conductas. Valerie Mason-John y Paramabandhu Groves ofrecen ocho pasos con herramientas concretas para reconocer patrones dañinos, gestionar las emociones y recobrar el control de la propia vida. Su enfoque es compasivo y práctico, útil para quienes atraviesan un proceso de recuperación, para sus familias y para profesionales que los acompañan. Un complemento valioso al tratamiento especializado.