Cómo alimentarse antes, durante y después del embarazo

Judith E. Brown, nutricionista e investigadora estadounidense, reúne en esta guía la información necesaria para alimentarse bien en tres momentos clave: la preparación para el embarazo, la gestación y el periodo posterior al parto, incluida la lactancia. Explica qué nutrientes son esenciales, cuánto peso es saludable ganar y cómo manejar molestias frecuentes como las náuseas, con recomendaciones prácticas para la vida diaria. Es un libro de consulta útil para mujeres que planean ser madres o ya esperan un bebé.