Hábitos que te salvarán la vida

La médica Odile Fernández, conocida por sus libros sobre alimentación y salud, propone una guía de prevención pensada para la vida cotidiana. Explica cómo reconocer las señales que envía el cuerpo y qué cambios ayudan a reducir la inflamación, cuidar la microbiota, controlar los picos de azúcar y disminuir el estrés. Aborda problemas frecuentes como la obesidad, las migrañas, las alergias o las enfermedades autoinmunes, e incluye propuestas de menús y hábitos. Una lectura práctica y cercana para quienes quieren cuidar su salud a largo plazo.