Descripción
En la cultura japonesa, el ikigai es aquello que da sentido a la existencia y hace que levantarse cada día valga la pena. Bettina Lemke explica este concepto de forma clara y propone un programa de preguntas y ejercicios para que cada lector descubra el suyo. El libro incluye además pautas de respiración consciente, alimentación, descanso, actividad física y serenidad interior, para llevar una vida más equilibrada y acorde con el propio ritmo. Una guía práctica y amable para quienes buscan propósito y bienestar.
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