Los 7 paradigmas para liberarse del estrés

El especialista en salud Michael Olpin y Sam Bracken, de FranklinCovey, proponen un camino práctico para manejar el estrés cotidiano. El libro explica cómo funciona la respuesta del cuerpo ante la presión y plantea siete cambios de enfoque que ayudan a recuperar el equilibrio, acompañados de ejercicios y herramientas sencillas. Es una lectura clara y amable para personas que sienten que el ritmo diario las desborda y quieren hábitos más sanos.