Destapa tu olla estrés

La psicoterapeuta Victoria Cadarso compara el estrés acumulado con una olla a presión a punto de estallar y, a partir de esa imagen, explica qué lo provoca, cómo se manifiesta en el cuerpo y la mente y hacia dónde conduce si no se atiende. El libro combina aportes de la psicología, la neurociencia y distintas terapias con ejercicios sencillos para conectar con emociones positivas y relacionarse mejor con los demás. Útil para cualquier persona que sienta que el ritmo diario la desborda.