Descripción
El médico colombiano Santiago Rojas Posada plantea que el estrés no siempre es un enemigo: bien manejado, puede transformarse en una fuerza positiva que favorece la salud, el rendimiento y la longevidad. El libro explica cómo afecta la tensión al cuerpo, la mente y las emociones, y ofrece recursos concretos para dejar de sufrirla y vivir con más calma, aun en medio de las dificultades. Una guía clara y cercana para quienes sienten que el ritmo diario los desborda.
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