Descripción
La psicóloga Jennice Vilhauer presenta en este libro la Terapia Dirigida al Futuro, un enfoque que propone cambiar la manera en que imaginamos lo que está por venir para mejorar el bienestar presente. En lugar de quedarse en el pasado, la autora invita a identificar deseos concretos, revisar creencias limitantes y convertir las expectativas en acciones. Con ejercicios prácticos y explicaciones apoyadas en la psicología cognitiva, es una guía útil para quienes enfrentan ansiedad o desánimo frente al futuro y quieren recuperar un sentido de dirección en su vida.
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