Mi socia la ansiedad

Descripción

¿Y si en lugar de pelear contra la ansiedad aprendiéramos a convivir con ella? Esa es la propuesta de la psicóloga María Paula Peña González, que comparte su propia experiencia y sus conocimientos profesionales para entender qué es este malestar, de dónde surge y cómo transformarlo en una señal útil. Con un lenguaje cercano y práctico, el libro combina testimonio personal y orientación psicológica, y analiza también el impacto que tiene el ritmo de la vida actual en nuestra salud mental. Recomendado para jóvenes y adultos que viven con ansiedad, para sus familias y para cualquiera que quiera cuidar mejor su bienestar emocional.