Los 100 Secretos de la Gente Feliz

Obra del psicólogo estadounidense David Niven, con el subtítulo lo que los científicos han descubierto y cómo puede aplicarlo a su vida. Su formato es el que lo hizo popular: cien apartados breves, cada uno con un hallazgo de la investigación en psicología de la felicidad, un ejemplo concreto y la referencia al estudio del que proviene. Conviene una precisión honesta en el aviso: muchos de los estudios que cita provienen de la psicología positiva de comienzos de los dos mil, y una parte de esa literatura no ha resistido bien la revisión posterior, de modo que el libro se lee mejor como divulgación amable que como ciencia establecida. Dicho eso, las recomendaciones de fondo, cultivar vínculos, gratitud, propósito y actividad física, sí cuentan con respaldo. Formato de bolsillo, ideal para regalo.