La nueva ciencia de la atención

La neurocientífica Amishi P. Jha estudia desde hace años cómo funciona la atención y por qué la perdemos con tanta facilidad entre correos, notificaciones y titulares constantes. En este libro explica, con base en sus investigaciones, que nuestra mente está siempre atendiendo algo, pero que solo con un entrenamiento diario y específico podemos decidir hacia dónde dirigirla. Propone prácticas breves y accesibles para fortalecer la concentración. Una lectura útil para quienes se sienten dispersos y quieren recuperar el control de su mente.