Encuentra tu Dieta Ideal

Guía comparativa de los principales regímenes alimentarios en circulación, construida sobre una premisa sensata que la propia cubierta enuncia: la dieta que es buena para una persona puede no serlo para otra. El libro repasa y contrasta métodos tan distintos como Atkins, Dukan, Montignac, Weight Watchers, Rosedale, Okinawa, la dieta mediterránea, la del tipo sanguíneo, la disociada, la detox y la de las tres horas, explicando en qué consiste cada una, en qué evidencia se apoya y a qué perfil de persona podría convenirle. El valor del volumen está precisamente en el enfoque comparativo, que evita presentar un único método como solución universal. Conviene recordar que cualquier cambio dietario significativo debe consultarse con un profesional de la salud. La cubierta no consigna el nombre del autor.