El método Fun2Fit: cuerpo sano, mente feliz

Descripción

Tata Gnecco y Marcela Barajas reúnen en este libro su propuesta para ponerse en forma sin aburrirse. La guía ofrece rutinas variadas que pueden hacerse en la casa, en el parque o en el gimnasio, explicadas con fotografías y pasos sencillos, de modo que sirvan tanto a quien empieza como a quien ya entrena con frecuencia. A los ejercicios se suman pautas de alimentación, recetas ligeras y mensajes de motivación pensados para construir hábitos duraderos. Es un apoyo práctico para quienes quieren cuidar el cuerpo y el ánimo al mismo tiempo, con un enfoque alegre y realista.