El gran libro del bodybuilding

El bodybuilding es elentrenamiento para todos losdeportes. Permite alcanzar yconservar un nivel de saludóptimo, independientemente dela edad y el sexo. Todo ello con elrespaldo teórico de un largo yexhaustivo proceso deinvestigación científica.En su interpretación más amplia,no debe ser visto exclusivamentecomo una disciplina practicadapor unos pocos atletas de altonivel. Debe entenderse como unaactividad motriz que sirve paramejorar el rendimiento enmuchos deportes, como un mediopara recuperar la forma física,para contrarrestar y corregirposturas, para combatirsensaciones de fatiga constantePor ejemplo, el bodybuildingcombate con eficacia laosteoporosis, ya que existe unarelación directa entre una buenamasa muscular y el grosor deltejido óseo. Pero, sobre todo, esun deporte único porque hacetrabajar selectivamente todos losmúsculos, incrementandohomogéneamente el volumen, lafuerza y la coordinación.No se debe temer, por tanto, elgimnasio y las pesas, ni creer queculturismo equivale a un aumentodesmesurado del tamaño de losmúsculos, porque el objetivo finalsigue siendo un cuerpoarmonioso, fuerte y sano. Lo queocurre es que todo ello tienecomo resultado un cuerpo másbello y una figura envidiable.Bruno Davide Bordoni esfisioterapeuta en una fundación deMilán. En su faceta docente,imparte cursos homologados por elMinisterio de Sanidad dirigidos afisioterapeutas. Es colaborador enrevistas especializadas del sector.