Gimnasia cotidiana

* Los ejercicios que encontrará en este volumen están especialmentepensados para aquellas personas que disponende poco tiempo libre o que no pueden acudir al gimnasio* Mediante la práctica de la gimnasia isométrica, que consisteen poner en tensión los músculos mientras el cuerpo permaneceinmóvil, se tonifica el sistema muscular, se mantieneen forma y se desarrolla una gran energía y vitalidad* Usted podrá realizar estos ejercicios en cualquier momentodel día, ya sea en el trabajo, en la calle, en autobús o inclusoacostado. Las ilustraciones que acompañan al texto le ayudarána aprender cada uno de los movimientos* Encontrará programas de entrenamiento, calentamiento yrelajación pensados para mantener la correcta posición delcuerpo, de la espalda, de los hombros, así como para lograrla tonicidad de las piernas, de los abdominales, de los glúteos,etc.Roberta Cavicchioli, profesora de educación física diplomada por el Instituto Superiorde Educación Física de Milán, ha realizado también estudios en el campode la danza clásica, moderna y jazz. La pasión por el movimiento y por la forma deexpresión corporal la ha llevado a profundizar en la gimnasia dulce y en las técnicasde gimnasia más avanzadas, elaborando un método para alcanzar el bienestarpsicofísico. Es también experta en gimnasia médica y de recuperación.