Paz interior con la meditación, relajación y visualización.

Este es el primer libro que escribo y nace del deseo de dar a conocer mi experiencia con la puestaen práctica de la meditación y cómo ésta transformó mi vida tanto a nivel personal y profesional.Es una forma de entender la meditación, relajación y visualización, para llenarse de esa pazinterior que hace la diferencia en tu vida. Para este libro, Rudimar Rodríguez ha creado 17capítulos, los cuales tienen títulos y subtítulos motivadores que te van a permitir aprovechar todolo que hay dentro de ti, e ir descubriendo que la magia de la Divinidad, del Universo y de tu PazInterior de verdad existen. La autora Rudimar Rodríguez, quien es docente, tuvo la oportunidad deaplicar las técnicas de la meditación en las instituciones donde trabajó a nivel de primaria,bachillerato y universitario. La práctica diaria de la meditación, relajación y visualización, permitióque los estudiantes mejoraran su rendimiento académico y evidenció cambios muy significativosen cuanto al comportamiento, y la disciplina de los alumnos dentro y fuera del salón de clase.Delas experiencias y de los cambios que he tenido en mi vida, después de ser una persona quegritaba, con muchos miedos, ansiosa, nerviosa, con problemas de alergia y otros problemas desalud; todo esto fue desapareciendo con la práctica diaria de la meditación, relajación yvisualización, acompañada de los ejercicios de respiración de los cuales también habló en elcapítulo 10. Es por ello que surge la motivación de escribir este libro y de dar mi aporte para quese continúe conociendo sobre los grandes beneficios e importancia que tiene hacer que lameditación forme parte de nuestra vida, enseñar a los niños a meditar desde los 8 años y tambiénhacer que la meditación sea parte de una asignatura en la escuela; porque esto va a permitirmantener el equilibrio emocional, ser más tolerantes, llenarse de calma, serenidad, tener pazinterior, una actitud positiva ante la vida, conocerse de adentro hacia afuera, vivir en totalbienestar y plenitud del cuerpo, mente y alma a la vez.