La relajación práctica en la vida cotidiana:Aprende a relajar de una vez por todas

Cada vez se oye hablar más de técnicas de relajación. Y no es extraño. El tipo de vida que llevamos nos aboca, antes o después, a tomar conciencia de aquello que nos falta. Echamos de menos tener más tiempo, poder dedicarnos más atención a nosotros mismos, desconectar de lo que nos rodea, eliminar las tensiones que vamos acumulando, etc.Vivimos en plena contradicción. En nuestra mano está buscar y encontrar soluciones. Algo tiene que cambiar en nuestro estilo de vida. El momento es ahora. Si nuestra vida no es ahora mismo como querríamos que fuese¿Hasta cuándo vamos a esperar para empezara hacer algo diferente?Si no nos planteamos cambiar de estrategia, no conseguiremos cambiar la situación en la que nos hallamos.