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Eres más que tu ansiedad
$ 58.500
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¿A veces has sentido que tu ansiedad puede ser tan intensa que parece tarea imposible gestionarla? Entonces este cuadernillo es para ti. A través de mi experiencia personal y el estudio de técnicas
Autor(a): Nathalia Quiroz Molinares. Ph.D.
Editorial:Letrame
Edición:2022-08-04
Formato:Libro Impreso Por Demanda
ISBN: 9788411149945
¿A veces has sentido que tu ansiedad puede ser tan intensa que parece tarea imposible gestionarla? Entonces este cuadernillo es para ti. A través de mi experiencia personal y el estudio de técnicas para el manejo de la ansiedad he construido estas páginas que te permitirán enfrentarte y lidiar con situaciones incómodas. Tambiénaprenderás a tolerar el malestar y sobre todo a alejarte de conductas nocivas que muchas veces utilizamos para huir o afrontar la ansiedad como por ejemplo: comer mucho, explotar con ira, huir, gastar dinero, consumir alcohol o drogas, dormir demasiado o no dormir, entre otras. Espero que disfrutes este libro tanto como yo disfruté hacerlo y que, sobre todo, logres incorporar algunos estrategias y actividades de este cuadernillo en tu día a día.
- Alto
- 220 mm
- Ancho
- 150 mm
- Autor(a)
- Nathalia Quiroz Molinares. Ph.D.
- Editorial
- Letrame
- ISBN
- 9788411149945
- Páginas
- 54
- País de publicación
- España
- Fecha de publicación
- 2022-08-04
- Profundidad
- 3.73 mm
- Peso
- 95 gr
PAP00577430
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