Eres más que tu ansiedad
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$ 58.500
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¿A veces has sentido que tu ansiedad puede ser tan intensa que parece tarea imposible gestionarla? Entonces este cuadernillo es para ti. A través de mi experiencia personal y el estudio de técnicas

Autor(a): Nathalia Quiroz Molinares. Ph.D.
Editorial:Letrame
Edición:2022-08-04
Formato:Libro Impreso Por Demanda
ISBN: 9788411149945

 
¿A veces has sentido que tu ansiedad puede ser tan intensa que parece tarea imposible gestionarla? Entonces este cuadernillo es para ti. A través de mi experiencia personal y el estudio de técnicas para el manejo de la ansiedad he construido estas páginas que te permitirán enfrentarte y lidiar con situaciones incómodas. Tambiénaprenderás a tolerar el malestar y sobre todo a alejarte de conductas nocivas que muchas veces utilizamos para huir o afrontar la ansiedad como por ejemplo: comer mucho, explotar con ira, huir, gastar dinero, consumir alcohol o drogas, dormir demasiado o no dormir, entre otras. Espero que disfrutes este libro tanto como yo disfruté hacerlo y que, sobre todo, logres incorporar algunos estrategias y actividades de este cuadernillo en tu día a día.
Alto
220 mm
Ancho
150 mm
Autor(a)
Nathalia Quiroz Molinares. Ph.D.
Editorial
Letrame
ISBN
9788411149945
Páginas
54
País de publicación
España
Fecha de publicación
2022-08-04
Profundidad
3.73 mm
Peso
95 gr
Letrame
PAP00577430
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